Да, Algorithm подходит для исправления осанки. Осанка становится лучше благодаря движению, а вот корсеты  или статические упражнения, наоборот, могут навредить. Ваша осанка становится красивой благодаря сбалансировано-развитому телу.  Поэтому на моих тренировках мы работаем с движением, включаем каждый сустав во всех плоскостях – это помогает приобрести мышечный баланс, который и улучшает осанку.

В основном у меня тренируются молодые мамы, которые после родов столкнулись с такими же проблемами, как у вас. Слабые мышцы тазового дна обычно связаны со слабыми мышцами живота и мышцами поясницы, а также с нарушением дыхания. Поэтому на тренировках мы включаем эти виды мышц. Все мои подопечные пришли к положительным результатам. Кто-то быстрее, кто-то – медленнее: у каждого свой темп восстановления.

Можно и нужно. Когда тело уже подготовлено — после курса “Зарядись энергией” (тариф 30 минут)  или занятий со мной (тариф 60 минут) — упражнения легко адаптировать под тренировки с весами в зале.

Это зависит от того, каких именно  результатов вы ждёте, а также от регулярности занятий и вашего режима, который включает здоровый сон и правильное питание. Обычно, первые результаты уже видно спустя 2 месяца.

Это зависит не от вашего  возраста,  а от физического состояния. У меня занималась женщина, которой 83 года — мой самый взрослый клиент. Если у вас есть сомнения, лучше всего проконсультироваться с врачом — он подскажет, можно ли вам заниматься. Если врач одобрил физическую активность, или назначил ЛФК, значит, вы спокойно можете начать тренироваться со мной.

Ориентируйтесь на свое физическое самочувствие и на рекомендации врача. Если есть сомнения – свяжитесь со мной любым удобным для вас способом и мы найдём решение.

Да, конечно! На персональной тренировке мы разберем все волнующие вас вопросы и проблемы, улучшим вашу ОФП  (общую физическую подготовку). Вы поймете как избегать травмы и как улучшить свои спортивные результаты.