მეთოდის შესახებჩემს შესახებტარიფებიქეისებიკონტაქტები

დაგეხმარები დაიბრუნო ენერგია, მოქნილობა და თავისუფლება ტკივილებისგან.

Khatia Todua
დაიწყე ვარჯიში ჩემთან დღეს
დაიწყე ვარჯიში ჩემთან დღეს
დაიწყე ვარჯიში ჩემთან დღეს
დაიწყე ვარჯიში ჩემთან დღეს
დაიწყე ვარჯიში ჩემთან დღეს
დაიწყე ვარჯიში ჩემთან დღეს
დაიწყე ვარჯიში ჩემთან დღეს
დაიწყე ვარჯიში ჩემთან დღეს
დაიწყე ვარჯიში ჩემთან დღეს
დაიწყე ვარჯიში ჩემთან დღეს
ჩემი ვარჯიში შენთვისაა, თუ...
არ გაქვს დრო შეისწავლო სხვადასხვა ფიტნეს მიმართულებები.
გინდა მოქნილი და ძლიერი სხეული.
გრძნობ, რომ კისერი დაჭიმული გაქვს, წელი გაწუხებს, ბეჭები გიკავდება, მუხლები ტკაცუნობენ. გეშინია სირბილის და ხტუნვის.
გინდა იყო დარწმუნებული შენს თავში და სხეულში.
ვერ გაგიგია რა ჯობს: იარო დარბაზში, იოგაზე, პილატესზე თუ ქროსფიტზე. არადა ყველაფერი გჭირდება, ძალაც, სპორტული უნარებიც, პლასტიკაც, მოქნილობაც და გამძლეობაც.
გინდა ლამაზი დგომი და გამართული სიარული.
ᲕᲐᲠᲯᲘᲨᲘ
დაგეხმარები:
1
აღდგენაში ტრავმის, მშობიარობის და ხაგრძლივი მჯდომიარე ცხოვრების შემდეგ.
2
განთავისუფლებაში დაჭიმულობებისგან და ტკივილებისგან საყრდენ მამოძრავებლ სისტემაში.
3
შეივსო ენერგიით და დატკბე ცხოვრებით.
4
შემატო დისციპლინა და რეგულარული ვაჯიში შენს ცხოვრებას.
5
გააუმჯობესო საერთო ფიზიკური მომზადება და უნარები სპორტში.
მეთოდის შესახებ:
ჩემს შესახებ
ჩემი სახელია ხატია თოდუა და გაგიზიარებთ რამდენიმე ფაქტს ჩემს შესახებ.
2015  წელს დავამთავრე უკრაინის ნაციონალური უნივერსიტეტი ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის კათედრაზე ადამიანის ჯანმრთელობა, ფიტნესი და რეკრეაცია. სპეციალობა– მაგისტრი ფიტნესი და რეკრეაციის სპეციალისტი, მწვრთნელი.
12  წელია ვმუშაობ ფიტნეს სფეროში..
ჩავატარე 8  ფიტნეს-ტური საქართველოში.
 7000ზე მეტი პერსონალური და ჯგუფური ვარჯიში.
გავიარე30ზე მეტი დამატებითი სემინარები კვალიფიკაციის ამაღლების მიზნით ადგილობრივი (უკრაინა) და საერთაშორისო სპეციალისტებთან: შევისწავლე ბიომექანიკა, აღმდგენითი ვარჯიშები, TRX, Port-de-bras, FP, პილატესი, 3D-ფიტნესი Gray Institute-სგან და დღემდე ვაგრძელებ Algorithm მეთოდის შესწავალს.
დიპლომები და სერტიფიკატები
რას მიიღებ ჩემთან ვარჯიშით:
მოქნილ და მკვრივ სხეულს დაჭიმულობების და მოძრაობის შეზღუდვების გარეშე.
საკუთარი სხეულის მიმართ რწმენას– იგრძნობ, რომ შეგიძლია მეტი. თუ დიდი ხანია გინდოდა გეცადა ახალი აქტივობა– ცეკვა, ციგურები, თხილამურები, სირბილი, კედელზე ცოცვა, ცურვა– შეძლებ მარტივად შეიტანო საყვარელი აქტიური ჰობი შენს რუტინაში. ასევე დაუბრუნდე საყვარელ სპორტს, რომელიც დატოვე ტკივილის და დისკომფორტის გამო.
ენერგია.
დროის და ფინანსების ეკონომიას – არაა საჭირო აბონემენტი ჯგუფურ გაკვეთილებზე: იოგა, პილატესი, პერსონალური გაკვეთილები დარბაზში, ფუნქციონალური ან ქროსფიტ ვარჯიშზე– ყველა ფიზიკური შესაძლებლობები შეგიძლია მიიღო ერთი სისტემისგან.
მოძრაობა, როგორც სასიამოვნო ჩვევა, ადვილად შევა შენს დღის განრიგში.
ახალ ცოდნას და დამოუკიდებლობას. არა მხოლოდ ჩემთან ვაჯიშობ, არამედ სწავლობ როგორ ივარჯიშო დამოუკიდებლად– რაც ნიშნავს, რომ მწვრთნელის გარეშეც შეგიძლია ივარჯიშო როცა დაგჭირდება.
აღდგენილ სხეულს მშობიარობის და ხანგრძლივი მჯდომიარე ცხოვრების შემდეგ. 
ტარიფები
ივარჯიშე ჩემთან ერთად!
პერსონალური ვარჯიში ჩემთან
თუ გჭირდება ინდივიდუალური პროგრამა, გეგმის შედგენა და მხარდაჭერა

შეარჩიეთ მოსახერხებელი ფორმატი: ონლაინ ან გასვლითი (ოფლაინ თქვენს ქალაქში).

🔹 პერსონალური ვარჯიში ონლაინ

მათთვის ვისაც უნდა მაქსიმალური ყურადღება, ინდივიდუალური მიდგომა, დამოუკიდებლად ვარჯიშის სწავლა და სწრაფი შედეგები.

• 60 წუთიანი
ვარჯიში
• ონლაინ ფორმატი
• ფასი: 60€/გაკვეთილი
გაკვეთილის შემდეგ– ვარჯიშის გეგმა და ვიდეო-ვარჯიშები დამოუკიდებლად სავარჯიშოდ.
ჩ ა წ ე რ ა
მასტერ-კლასი მწვრთნელებისთვის და სპორცმენებისთვის.
პრაქტიკული მასტერ კლასი «Algorithm» მეთოდით სპეციალურად სპორტსმენებისთვის და მწვრთნელებისთვის.

• გაკვეთილზე შეისწავლით:
მიზნების და ამოცანის მიხედვით მრავალფეროვნულ მოძრაობებს სხეულის მრავალმხრივ განსავითარებლად;

• როგორ მოამზადოთ სხეული დატვირთვისთვის ისე, რომ ტრავმების ალბათობა შეამციროთ;

• როგორ გახდეთ ძლიერები და შეინარჩუნოთ მოქნილობა.
ჩ ა წ ე რ ა
ონლაინ კურსი. ჩაეწერე, რომ არ გამოტოვო.
მალე დაიწყება ახალი ონლაინ-კურსი Algorithm მეთოდის გამოყენებით!

გინდათ გაიგოთ პირველმა და მოხვდეთ კურსზე  ყველაზე ხელსაყრელი პირობებით? შეავსეთ ანკეტა !
ა ნ კ ე ტ ა
ქეისები
კითხვა
/პასუხი
НАЧНИ СЕГОДНЯ
С БЕСПЛАТНОГО УРОКА!
Тренируйся столько времени, сколько ты готова уделить себе
– 15 / 30 / 60 минут в день. 
ВЫБРАТЬ ТАРИФ